一、核心技巧：顶底量价-MACD背离做T法
这是最为可靠且易于掌握的做T方法，涉及两个关键指标：MACD和成交量。
1.通过顶背离做T（高抛低吸）
当股价探得新高，而MACD指标未探得新高，或者成交量不再探得新高的时候，就形成顶背离。这时候，要是分时图转了头，那便是高抛做T的绝佳时机。
具体来说：股价从开盘拉升，成交量放大，但当股价走上升趋势的时候，成交量却萎缩了，MACD走下降趋势，与股价形成了背离，这就是卖出信号。
2.通过底背离做T（低吸高抛）
股价创出了新的低点，但MACD指标没有同步刷新低点，或者成交量没有跌破之前的低点，这种情形就构成了底背离。这时候，如果分时图上出现反弹的拐点，就是在低位进场进行T+0操作的理想时机。
实际操作中，当股价持续走低，MACD形成金叉往上走（形成了底背离），这就是买入点的机会。
3.量价+MACD共振背离
最理想的做T信号呢，是量价与MACD同时呈现背离状。当股价创出新高啦，要是成交量缩了水且MACD指标变弱，这便属极强烈的高抛讯号。
同理，当股价创新低时，如果成交量放大且MACD指标走强，就是非常明确的低吸机会。
刚入行的人，盈利预期别定太高，先设定在2%到3%，等操作熟练后，再逐步提高目标
二、分时做T的其他实用技巧
除了背离法，还有几种经典的分时做T技巧也非常实用：
分时均线法，是指股价围绕分时均线不断上下波动；当股价位于均价线上方，并且远离均线一定幅度时，可以考虑适当卖出；而当股价处于均价线下方，与此同时与均线拉开较远距离时，则往往是买入的较好时机。
黄线，即分时均价线，是当日平均成本线；白线，也就是实时价，若处黄线上方，为强势态，回踩不破可买入；白线在下方属弱势态，反弹至黄线附近便卖出。
量价背离法，上涨背离是股价创新高，可成交量萎缩，此乃反T卖出信号；下跌背离是股价创新低，且成交量放大，此为正T买入信号。
箱体震荡法：识别个股日内波动区间（高点和低点连线），接近箱体上沿做反T卖出，接近箱体下沿做正T买入。
要把握好时间窗口，开盘后的30分钟内波动比较剧烈，是做T+0操作的最佳时段；而11:00到13:30这段时间，通常交易不活跃，属于风险较高的阶段，操作时得特别留意。
三、关键要点再重申：
位置乃关键，量价为基础，MACD是确认，纪律作保障。